Назван самый опасный способ сжигания жиров

Использование велосипеда в городе для сжигания жиров «ультраопасно». Проблема в обязательном условии, которое нужно соблюдать, рассказал в интервью радио Sputnik фитнес-тренер Лев Гончаров.Для эффективного сжигания жиров во время кардиотренировок надо поддерживать высокий пульс. У каждого человека этот показатель будет индивидуальным, но усредненные значения составляют примерно от 120 до 150 ударов сердца в минуту. При таком показателе можно эффективно сжигать жир и не вредить организму.Девушка в медицинской маске на беговой дорожке в фитнес-клубе Ludus Dome в Москве2 июля, 02:53Распространение нового коронавирусаФитнес-клубы заметили изменение подхода россиян к спортуДобиться такого высокого пульса при катании на велосипеде в городе можно, но это очень опасно и для вас, и для окружающих, рассказал радио Sputnik тренер Лев Гончаров.»Проблема велосипедистов в том, что если они ездят по пешеходным дорожкам, то они могут сшибить пешехода, а если едут по проезжей части, то их может сшибить автомобиль. Велосипеды в городе — это ультраопасное занятие, поэтому езда получается осторожная и медленная с постоянными остановками. Добиться высокого пульса во время такой прогулочной езде не так просто», — рассказал фитнес-тренер.Похудеть, катаясь на велосипеде, можно, но это сложнее, чем просто бегать, уверен Лев Гончаров.
Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: